عبدالله العتيبي – صحيفة مكة الألكترونية –
أكد [COLOR=crimson]الإستشاري السعودي الدكتور صالح الراجحي استشاري طب السمنة والأسرة والمجتمع[/COLOR] أن شهر رمضان المبارك يعد فرصة للابتعاد والتقليل من العادات الغذائية السيئة .
وهو فرصة للتغيير و التجديد في الحياة بصفة عامة مشيرا إلى أن الإنسان يستطيع أن يلحظ هذا التغيير خلال اليوم الأول فقط من شهر رمضان .
وأضاف قائلا انه يتعين على الصائمين الإكثار من شرب الماء خلال الليل وعدم الاعتماد على العصائر أو الألبان كبديل للماء مع الابتعاد عن المواد الغذائية المشبعة بالدهون مثل المقليات و الحلويات مع أكل الفواكه و السلطات الطبيعية مشيرا إلى أن خلايا الجسم تتجدد خلال شهر رمضان و يتم استهلاك الدهون المخزنة من العام الماضي إذا تم الإقلال من الأكل لافتا إلى أن الشحوم و الدهون في الجسم تكون مخزنا للسموم و المعادن الثقيلة في الجسم .
وأبان أن جميع أجهزة الجسم ترتاح خلال فترة الصيام مثل الكبد و الكلى و الأمعاء و المعدة مشيرا إلى أن شهر رمضان فرصة كبيرة لتخفيف الوزن والذي بدوره يقلق مخاطر الإصابة بأمراض القلب و الشرايين و الجلطات الدماغية والقلبية .
