يتساءل الكثير من المواطنين عن طرق تعزيز مناعة الجسم للوقاية من الإصابة بالأمراض المعدية، لاسيما فيروس كورونا المستجد (كوفيد19) الذي يجتاح معظم دول العالم.
وفي هذا الشأن قال الصيدلي عبدالحميد سليمان، إن فيروس كورونا الجديد ينتقل عن طريق الرذاذ المتطاير عندما يعطس شخص مصاب بالقرب من شخص آخر سليم، أو عند التصاق ذلك الرذاذ بالأسطح مثل مقابض الأبواب والمكاتب وأزرار المصعد يأتي أحد الأشخاص فيلمس الفيروس بيده ثم يلمس عينه أو الأنف والأذن فيتسلل الفيروس إلى الجسم.
وأضاف سليمان، أن أول خطوة للوقاية من هذا الفيروس وعدم الإصابة به البقاء في المنزل وعدم الخروج إلا في حالة الضرورة القصوى، وعند الخروج لابد من ارتداء كمامة وقفازات واستخدام المعقم باستمرار.
أما عند العودة من الخارج إلى المنزل، أوصى الصيدلي سليمان، بضرورة خلع الكمامات والكفات عند باب المنزل ثم غسل اليدين بالماء والصابون لمدة لا تقل عن ٢٠ ثانية.
وحول الأطعمة والعلاجات التي تساعد في رفع مناعة الجسم، أكد أن جسم الإنسان يستفيد كثيرا من الطعام الصحي مثل الخضار والفواكه واللحوم وشرب المياه باستمرار.
وأشار إلى أهمية النوم لفترات كافية وخصوصا فترة الليل للأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة مثل مرضى الضغط والسكري والكولسترول ومرضى الكلى.
وبيّن أن أفضل الأدوية المستخدمة لتعزيز المناعة هو هو فيتامين سي للكبار ١ غرام يوميا والأطفال أقل من ١٢ سنة لحد ٦ سنوات نصف قرص (٥٠٠ ملجم) يوميا.
وأكد ضرورة الابتعاد عن أكل المطاعم والوجبات السريعة الجاهزة، وتجنب التدخين لأنه يضعف المناعة ويجعل الرئة عرضة للإصابة وعدم تحمل الأعراض.
ولفت سليمان، إلى طرق أخرى للوقاية من فيروس كورونا المستجد، تتمثل في عدم المصافحة باليد، وترك مسافة كافية من متر ونصف إلى مترين وخصوصا في أماكن التجمعات، والتهوية الجيدة للمنزل ودخول الشمس إليها.
وفي حالة الاشتباه بالإصابة بالمرض، دعا إلى الالتزام في غرفة مستقلة داخل البيت بعيدا عن أفراد الأسرة والانعزال التام عنهم لمدة 14 يومًا وتناول المسكنات ومخفضات الحرارة إلى حين التعافي بإذن الله من المرض.
وفي حالة تضاعف الأعراض والشعور بعدم القدرة على التنفس، أوصى الصيدلي سليمان بضرورة الذهاب إلى المستشفى.
