في ظل التزام الكثير من الأسر في المكوث داخل البيت، تتحول حياة البعض إلى روتين قاتل لا يكسره إلا مشاهدة التلفاز أو الجلوس الطويل على الأريكة.
وفي هذا الشأن، دعت وزارة الصحة، إلى الاستفادة من الوقت داخل المنزل بشتى الطرق الممكنة، لاسيما ممارسة الرياضة بأشكالها المتنوعة والمشي بين كل ساعة أو ساعتين.
وأوضحت أن الجلوس مدة طويلة قد يتسبب بأضرار صحية، فاحرص على التحرك كل ساعة إلى ساعتين على الأقل.
وفي هذا الخصوص، يمكن للأهالي أن يستمتعوا بقضاء وقتهم داخل المنزل، بدءًا من الصباح حتى ساعات المساء، بنشاط رياضي صباحي ثم المساعدة في إعداد الفطور بشكل جماعي، وتناوله ثم قراءة بعض الكتب ومراجعة بعض الدروس أو تعلم أشياء جديدة من خلال الانترنت.
وقضاء قيلولة قصيرة بعد الظهيرة، ثم تبادل القصص والحكايات ومناقشة بعض القضايا مع أفراد الأسرة أو متابعة الأخبار وتطورات انتشار فيروس كورنا الجديد، فإذا اقترب المساء يمكن قراءة ورد من القرآن الكريم ومراجعة وحفظ بعض السور، ثم مشاهدة مسلسل أو فيلم يخفف من الممل ويكسر الروتين.
