حث استشاري جراحة العظام الدكتور عمر العوفي، على تمرين خاص بالجهاز التنفسي يساعد على تنشيط العقل والجسم ويزيد من الإدراك والتركيز ويقلل من التوتر.
وأوصى العوفي، بضرورة التمرن على التنفّس بعمق عدة مرات خلال اليوم، مؤكدًا أن التنفس بعمق يساعد العقل والجسم على العمل بشكل أفضل ويزيد في الإدراك والتركيز ويخفف التوتر ويحسن النفسية والمزاج ويساعد أعضاء الجسم على العمل بأداء أفضل.
وأوضح أن الشهيق بعمق من الأنف والاحتفاظ بالهواء في الصدر لمدة ٥ ثواني ثم زفير ببطء من الفم ينعش القلب والدماغ ويدفع لتحسين المزاج العام.
