نصائح سلوكيه للوقاية من الإضطرابات النفسيه

[ALIGN=RIGHT][COLOR=crimson]نصائح سلوكيه للوقاية من الإضطرابات النفسيه[/COLOR] [COLOR=blue]تركي الثبيتي[/COLOR] [/ALIGN]

_باب الأمل في الله كبير وعلى سنة نبينا محمد نسير.
_الكلمة الطيبه تشفي والكلمة الخبيثة تمرض.
_ إن أحسنت التخاطب فهذا دليل حسن ثقافتك الأخلاقيه وعلى وعيك وإدراكك لماتقوله لللآخرين ودليل على نضوج شخصيتك نحو الصراط المستقيم.
_إن أسأت التخاطب فهذا دليل على سوء ثقافتك الأخلاقيه وعلى إضطراب لديك في الشخصيه وهذا يجعل الآخرون ينفرون منك وتكون شخصامصدراً للقلق والإزعاج في حياتك الأسريه والمجتمعيه.
_ لنجعل من كلماتنا علاج ومعها وبها يستقر المزاج ولنبتعد عن مايسبب للناس الإحراج.

_ القلم مسخر لما تمليه عليه من أفكار فعليك أن تتعلم لغة الكتابة والحوار واجعل أفكارك الحسنه يفتخر بها قلمك أيما إفتخار.
_ كم من سلوك سيء تم تعديله بجرة قلم .
_ كم من جرة قلم سببت للآخرين الألم.
_ لايكن قلمك وفكرك ظالما فأنت تعرف عاقبة من ظلم.
_لايسطر قلمك كلمات لايتم فهمها فيصعب على القاريء هضمها.
_تذكر هذه الآية الكريمه ([COLOR=crimson]مايلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد[/COLOR])
فتحرى في كتاباتك ماهو مفيد.

_ أنظر إلى الحياة الدنيا أنها دار ممر وأنظرإلى الحياة الآخره أنها مستقر.
_ أنظر إلى الحياة الدنيا أنها دار فناء وانظر إلى الحياة الآخره أنها دار بقاء.
_ القلم أمانة بين يديك لذا تعرف على ماهو لك وماهو عليك.
_ إستمتع بفن الحوار وابتعد عن أسباب الفتنة والشجار.
_ إعلم أن العين ماتعلى على الحاجب فلا تجعل قلمك يعلو على شخصيتك أيها الكاتب.
_ إذا نظرنا للجوانب الإيجابيه ولم نركز فقط على الجوانب السلبيه فقد أنصفنا تلك الشخصيه.
_ إذا نظرنا سلبا دون إيجاب فقد نفقد الأهل والأحباب.
_ إذا كنت مبتسما أقبل عليك أحباؤك وأهلك وإذا كنت شخصا عبوسا تمرض الآخرين ونفسك تهلك.

_إعلم أن جرح المشاعر أقوى من جرح الجسد فعامل الناس دون غل أو حسد.
_ عامل الناس كما تحب أن يعاملوك فهذا أفضل علاج لحالتك بل أفضل سلوك
_ إذا كنت حزينا في أوقاتك فهناك سبب واحد وهو أنك حذفت كل ماهو جميل في حياتك.
_ لاتحكم على الآخرين من خلال قناعاتك الشخصيه واعلم أن خريطتهم تختلف عن خريطتك العقليه.
_ لاتغضب واعلم أن الغضب له مساويء ومضار قد تحول حياتك إلى دمار.
_ إفعل الصدقه واهتم بالنفقه وعليك بالشفقه.

_إجعل من نفسك حمامة سلام تحمل غصن المحبة والوئام ومعاملة الناس بأدب واحترام ولا تنسى إفشاء السلام والصلاة بالليل والناس نيام وكذلك صلة الأرحام فتلك من تعاليم الإسلام ومن شيم الكرام .
_ من تم إحسان تربيته في الصغر سيهتم بتربية أبنائه في الكبر ويكون لمن حواليه مصدر إعتزاز وفخر.
_ تحصين الأبناء والبنات بالتثقيف والتوعيه سلوك مهم في التربيه.
_ تقوية الوازع الديني في نفوسنا ونفوس أبنائنا سلوك ذا أهميه للوقايه من الإنحرافات السلوكيه ومن الإضطرابات النفسيه.
_ حتى لايصاب أبناؤنا وبناتنا والأزواج والزوجات بالجفاف العاطفي ويبحثون عنه لدى الآخرين علينا أن نغمرهم بالعطف والحنان ونشعرهم بالأمن النفسي والأمان.

_ إن أغلب المشكلات الأسريه ناتجة عن أخطاء سلوكيه فالإحترام والتقدير والمودة والرحمة بين الزوجين من أهم أركان الحياة الزوجيه.
_ الإحسان الى الفقير وتوقير الكبير والعطف على الصغير تجلب الإرتياح للضمير.
_ الصدقة سلوك إسلامي جميل ومعها بإذن الله يشفى العليل وخص الله فاعلها بالأجر الجزيل فاحذر أن تكون بخيل.

_ إحفظ لسانك عن الفحش والبذاءه ولاتتعمد للآخرين الإساءه.
_ الله سبحانه منحنا نعمة العقول فاعلم أن السمع والبصر والفؤاد أنت عنه مسئول.
_إبتعد عن الغيبة والنميمه والتنابز بالألقاب فإنها تعمل على الفرقة بين الأهل والأحباب.
_ إهتم بأذكار الصباح والمساء فإن فيها أسباب الوقاية والشفاء.
_ إهتم بالمظهر والجوهر والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر فهذا سلوك عليه تشكر.
_ إجعل لسانك رطبا بذكر الله وفي ذلك طوق النجاه.

_ المتفائلون أقل عرضة للإصابة بالإكتئاب والمتشائمون يجلبون لأنفسهم المشقة على أتفه الأسباب.
_ إذا أردت أن تغير من سلوك الآخرين فعليك أن تغير من سلوكك تجدهم معك
متجاوبين.
_ كما نهتم بنظافة أجسادنا من الأوساخ والأدران علينا أن نهتم بنظافة أنفسنا من الآثام والعصيان.
_ عليك أن لاتهجر القرآن ففيه شفاء ورحمة ومطردة للشيطان وعليك بالخلق الحسن فإنه أثقل شيء في الميزان.

_ إتق الظلم فإنه ظلمات واعلم أن الله يستجيب للمظلوم الدعوات.
_ على الإنسان خصوصا من بلغ سن الأربعين أن يتعلم ويعمل بما جاء في الآية الكريمه قوله تعالى( رب أوزعني أن أشكر نعمتك التي أنعمت علي وعلى والدي وأن أعمل صالحا ترضاه…..الخ) الآيه .