أخونا … ( فلان )

فلان حطمني
فلان دمرني
فلان غدر بي
فلان خانني
فلان .. فلان .. فلان

دائما ما تكون اقرب كلمة على ألسنتنا
هي( فلان ) …
لا يعني هذا اننا مفغلين .. أو سذج
ولا يعني ذلك ان جميع البشر صالحين
ونحن المخطئين
ولكن !!
لنأخذ وقفة مع النفس
من الطبيعي جدا ان نتأثر بمثل هذه المواقف التي يًُحدثها الآخرون في حياتنا
ولكن ما ليس من الطبيعي هو إعطاءها أكبر من حجمها
أو ان نجعلها تأخذ حيزا كبيرا من وقتنا
بل و الأدهى و الأمّر أن نجعلها عاصفة عاطفية
تجرفنا الى حيث تريد ..
ونبدأ بالاستسلام للألم والشعور بالخذلان
ويليه مسلسل الدموع والحسرة و الندم
وعند البعض قد ينتهي المطاف بأزمات نفسية
إذن .. ماذا نستطيع ان نفعل ؟؟!!
كل ما يمكنك فعله ينبع بداخلك انت
١ / يجب ان تؤمن تماما ان الله لم يضع ( فلان ) في طريقك الا لتتعلم درساً .
٢ / ابتعد فورا عن ( فلان ) إن لم تكن تجيد وضع حدودا لعلاقتك معاه بحيث انه لا يؤذيك .
٣ / اشغل نفسك بممارسة هواياتك .
٤ / استقطع ساعة من وقتك للتمارين الرياضية .
٥ / اجعل من القراءة صديقا دائما لك فالكتاب هو الصديق الوحيد الذي لا يمكن ان يلحق بك اَي ضرر .
مساعدة للفائدة :
إليك عزيزي القاري تمرين رائع جدا ومفيد في التخلص من التراكمات السلبية العالقة في الذهن
احضر ورقة بيضاء تماما واكتب جميع المشاعر السلبية التي تشعر بها … سواءاً ما كان منها عالقا في ذهنك من الماضي او ما يحدث معك الان في حاضرك
ثم قم بإحراقها حتى تصبح رماداً بأكملها و قم بنثرها في الهواء وانت تنظر اليها و أبتسم
ثم اخلد إلى النوم ..
ستجد اليوم التالي انك استيقظت وكأنك فارغ من الداخل والثقل الذي كنت تشعر به قد تلاشى …